Bitter Çikolatanın Sağlığa Başlıca Yararları

Bitter çikolatanın faydalarından bahsedeceğiz. Bitter çikolata yemek vücudu nasıl etkiler. Bu yazımızda, bitter çikolatanın oldukça şaşırtıcı bazı faydalarından haberdar olacaksınız.

Bitter Çikolatanın Sağlığa Başlıca Yararları
Bitter Çikolatanın Sağlığa Başlıca Yararları Admin
Bu içerik 10925 kez okundu.
Bitter çikolatayı detaylıca inceleyeceğiz ve son bölümde bitter çikolatalı muzlu puding tarifimizi sizinle paylaşacağız. Bitter çikolata kakao çekirdeklerinden üretilen işlenmiş bir besindir. Orjinal bitter çikolatanın vücuda yararlı olma ve sağlığa faydalı olma şartını taşıyabilmesi için içerisinde en az %80 oranında kakao bulunması gerekmektedir.
 
Bitter Çikolatanın İnsan Sağlığına Başlıca Yararları
 
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Kanser riskini azaltır
  • Kolon kanseri riskini azaltır
  • Kalp sağlığına yardımcı olur
  • Kan şekeri ve insülin seviyelerini düzenler
  • Aid hastalığının vücutta ilerlemesini yavaşlatır
  • Yaşlanmayı geciktirir
  • Dna’nın düzenlenmesi ve korunmasında rol oynar
  • Kardiyovasküler hastalıkları önler
  • Hipertansiyonu önler
  • Göz sağlığını korur
  • Alzheimer’ı önler
  • Östeoporoz’u önler
  • Felci önler
  • Vücutta antioksidan görevi görür
  • PMS’nin etkisini azaltır
  • Migren’in etkisini azaltır
 
100 Gr. Bitter Çikolatanın İçerisinde Bulunan Önemli Bileşik ve Mineraller
 
Protein 14.3 gram - Demir 17,4 mg
Magnezyum 327 mg - B3 Vitamini 1,355 mg
Doymuş Yağ 33 gram - Potasyum 830 mg
Fosfor 400 mg - B9 Vitamini 28 mcg
Kalori 642 kcal - Karbonhidrat 28 gram
Manganez 4,167 mg - K Vitamini 9,7 mcg
B1 Vitamini 0,147 mg - Bakır 3,233 mg
Selenyum 8,1 mcg - Kalsiyum 101 mg
B2 Vitamini 0,1 mg - Lif  16.6 gram
 
Kaliteli Bir Bitter Çikolata Nasıl Seçilir?
 
Kakao yağı ve kakao tozunu en fazla içeren orjinal bitter çikolataları seçmeye özen gösterin. Bu iki unsur kaliteli bir bitter çikolatasının en önemli iki ögesidir. Süt ya da süt yağı içeren bitter çikolatalardan uzak durun.
 
Bitter Çikolata Nasıl Muhafaza Edilir?
 
Bitter çikolatalarınızı temiz ve serin bir yerde saklayabilirsiniz. Buzdolabı ve buzlukta saklanan bitter çikolatalarda lezzet kaybı yaşanabilir.
 
Kaliteli Bitter Çikolatalarının Tadı Nasıl Olmalı?
 
Yoğun ve oldukça kokulu bir tadı vardır. Ağzınızda kolayca erir ve hafif ekşimsi bir tad bırakır. En çok yeşil çay ve kahvenin yanında iyi gider.
Bitter çikolata çikolata kakao sağlıklı beslenme
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Yağ Yakıcı Egzersizler ve Püf Noktaları
Yağ Yakıcı Egzersizler ve Püf Noktaları
Göğüs Kaslarının Anatomisi ve Göğüs Antrenmanı
Göğüs Kaslarının Anatomisi ve Göğüs Antrenmanı