Bitter Çikolatanın Sağlığa Başlıca Yararları

Diyet yaparken asla tüketemeyeceğimiz, off günlerimizde de bir ısırık bile olsun nefsimizi köreltmek için yediğimiz çikolataların hepsi baş belasımız.

Bitter Çikolatanın Sağlığa Başlıca Yararları
Bitter Çikolatanın Sağlığa Başlıca Yararları Admin: Gamze Ç.

kayseri escort

Bitter çikolatayı detaylıca inceleyeceğiz ve son bölümde bitter çikolatalı muzlu puding tarifimizi sizinle paylaşacağız. Bitter çikolata kakao çekirdeklerinden üretilen işlenmiş bir besindir. Orjinal bitter çikolatanın vücuda yararlı olma ve sağlığa faydalı olma şartını taşıyabilmesi için içerisinde en az %80 oranında kakao bulunması gerekmektedir.

İnsan Sağlığına Başlıca Yararları 

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Kanser riskini azaltır
  • Kolon kanseri riskini azaltır
  • Kalp sağlığına yardımcı olur
  • Kan şekeri ve insülin seviyelerini düzenler
  • Aid hastalığının vücutta ilerlemesini yavaşlatır
  • Yaşlanmayı geciktirir
  • Dna’nın düzenlenmesi ve korunmasında rol oynar
  • Kardiyovasküler hastalıkları önler
  • Hipertansiyonu önler
  • Göz sağlığını korur
  • Alzheimer’ı önler
  • Östeoporoz’u önler
  • Felci önler
  • Vücutta antioksidan görevi görür
  • PMS’nin etkisini azaltır
  • Migren’in etkisini azaltır

100 Gr. Bitter Çikolatanın İçerisinde Bulunan Önemli Bileşik ve Mineraller

Protein 14.3 gram Demir 17,4 mg
Magnezyum 327 mg B3 Vitamini 1,355 mg
Doymuş Yağ 33 gram Potasyum 830 mg
Fosfor 400 mg B9 Vitamini 28 mcg
Kalori 642 kcal Karbonhidrat 28 gram
Manganez 4,167 mg K Vitamini 9,7 mcg
B1 Vitamini 0,147 mg Bakır 3,233 mg
Selenyum 8,1 mcg Kalsiyum 101 mg
B2 Vitamini 0,1 mg Lif  16.6 gram

Kaliteli Bir Bitter Çikolata Nasıl Seçilir?

Kakao yağı ve kakao tozunu en fazla içeren orjinal bitter çikolataları seçmeye özen gösterin. Bu iki unsur kaliteli bir bitter çikolatasının en önemli iki ögesidir. Süt ya da süt yağı içeren bitter çikolatalardan uzak durun.

Bitter Çikolata Nasıl Muhafaza Edilir?

Bitter çikolatalarınızı temiz ve serin bir yerde saklayabilirsiniz. Buzdolabı ve buzlukta saklanan bitter çikolatalarda lezzet kaybı yaşanabilir.

Kaliteli Bitter Çikolatalarının Tadı Nasıl Olmalı?

Yoğun ve oldukça kokulu bir tadı vardır. Ağzınızda kolayca erir ve hafif ekşimsi bir tad bırakır. En çok yeşil çay ve kahvenin yanında iyi gider.

beslenme sporcu beslenmesi çikolata bitter çikolata
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500

Mugla Escort, Bodrum Escort, Marmaris Escort bodrum escort bodrum escort

istanbulun gozbebegi nisantasi escort

sirinevler escort

olgun porno

bodrum escort

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Zayıflama Egzersizleri
Zayıflama Egzersizleri
Kadınlar İçin Zayıflama Yöntemleri
Kadınlar İçin Zayıflama Yöntemleri
beylikduzu nakliyat maltepe escort alanya escort kartal escort manavgat escort istanbul escort pendik escort escort beylikduzu atakoy escort istanbul escort istanbul escort beylikduzu escort