Ayaklarda Su Toplama Sorunu

Ayaklarımızın su toplamasının en belirgin sebepleri; kullandığımız çorap, giydiğimiz ayakkabıdan oluyor ve ayaklarımız genellikle tahriş oluyor.

Ayaklarda Su Toplama Sorunu
Ayaklarda Su Toplama Sorunu Admin: Gamze Ç.

kayseri escort

Su toplanması genelde parmakların altında veya yanlarında görünmektedir ve hareketlerimizi kısıtlayarak acı verir. Ayakta su toplanmasının tedavisi nasıl yapılır ve bu rahatsızlığın oluşmaması için nasıl tedbirler alırız, yazımızın decamını okuyabilirsiniz.

Ayaklarınıza sürtünme yaparak rahatsız eden ayakkabılar ve hava almayan çoraplar genellikle parmaklarınızda görünen su toplanma rahatsızlığına sebep olurlar.  Günlük yaşantımızda çok ayakta kalıyorsak, uzun yürüyüşlere çıkıyorsak ve havanın sıcak olması gibi durumlarda varsa ayaklarımızda tahriş olacaktır. Bu gibi durumlarda tahriş olan kısımlara tedbir almazsak, su toplama sorunu ayaklarımızın tabanına kadar yayılabilir. 

Bu gibi sorunlarla karşılaştınız diyelim; ayakkabı tarzınız nasıl olursa olsun su toplamaya başlayan kısmı gazlı bezle veya yara bandı ile kapatarak tahrişin fazlalaşmasını engelleyebiliriz. Ayabbı kullanmadığımız zamanlarda ise nemlendiriciler kullanarak su toplamaya başlayan kısımları bol bol havalandırmalıyız. Su kabarcığı yürürken fazla acı vermiyor ve haraket yeteneğinizi kısıtlamıyorsa yukarıda söylediklerimizi yaparak kendi kendine geçmesini beklemeniz gerekmektedir. 

Su toplanan bölge yırtılmışsa antibiyotikli krem sürün. Eğer günlük yaşantınızda ki koşturmacılara devam etmeniz gerekiyorsa, o bölümü önce iyotlu temizleyiciler ile temizleyin ve gazlı bez ile üzerini kapatın. Geceleri yatarken bezi çıkartın ve hava almasını sağlayın bu sayede çabuk iyileşecektir.

Ayaklarınızın ayakkabılar içinde rahat olması gerekmektedir. Ayaklarınız sürekli ayakkabı içindeyse gün sonuna doğru en geniş haline gelir. Bu sebepten dolayı yeni ayakkabı alırken gün sonuna doğru alışverişinizi yaparsanız daha iyi olur.  

Peki spor ayakkabısı alırken nasıl seçim yapmamız gerekmektedir; ön tarafında bir tırnak boyu boşluk olmalı ki baş parmağının sürtünmesini engelleyesin. Bu arada yeni aldığınız ayakkabıları sürekli kullanmayın diğer ayakkabılarınızla aşamalı olarak kullanın. 

Çorap seçerken; büyüklüğünün ayağınıza tam uygun olduğundan emin olun. Örnek vermek gerekirse; ayağınıza ne bol gelsin nede çok sıkı gelsin. Nemi önleyecek ve ayağınızın hava almasını sağlayacak türleri seçmeye dikkat edin. Bir çok sporcu babet çorap gibi kısa çoraplar alırlar ve çoraplarında teknik özelliklerine dikkat etmezler. Çorabın egzersiz yaparken bileği sarması lazım ve teri emmesi ve sürtünmeyi en alt seviyeye çekmesi gerekmektedir. 

Peki bu sorunlar varken ayaklarınızı antrenmanlar için nasıl hazırlarız; bunun için en aşağı 2 hafta önce limon suyu ile ayaklarımızı güzelce sileriz ve nemlendirici kullanırız. Bu sayede ayak derileriniz dayanıklı hale gelecektir. Egzersiz zamanları ise programlarınıza başlamadan önce sürtünme önleyici merhemler vardır onları kullanabilirsiniz eger bunu yapmaya imkanınız yoksa yedek çorabınızı yanınızda taşıyın ve egzersiz arasında değiştirin.

sağlık ayak sutoplaması mantar ayakkabı sporayakkabısı çorap
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500

Mugla Escort, Bodrum Escort, Marmaris Escort bodrum escort bodrum escort

istanbulun gozbebegi nisantasi escort

sirinevler escort

olgun porno

bodrum escort

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Zayıflama Egzersizleri
Zayıflama Egzersizleri
Kadınlar İçin Zayıflama Yöntemleri
Kadınlar İçin Zayıflama Yöntemleri
beylikduzu nakliyat maltepe escort alanya escort kartal escort manavgat escort istanbul escort pendik escort escort beylikduzu atakoy escort istanbul escort istanbul escort beylikduzu escort