Spor Masajı Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Günlük yaşantımızda sürekli koşturmaca halindeyiz; ev, aile, iş, sosyal yaşantı ve sorumluluklar ve sosyal yaşam bizleri hem manevi olarak hem de fiziksel olarak yormaktadır. Stresi ve yorgunluğu vücudumuzdan atmanın en güzel yolu masaj yaptırmaktır.

Spor Masajı Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Spor Masajı Nedir ve Faydaları Nelerdir? Admin: Gamze Ç.

kayseri escort

Spor masajının süre, bası miktarı ve ritmi  klasik masajdan farklıdır. Spor masajında süre bölgeye ve yapılan spora göre değişiklik gösterir; uyarıcı amaçlı hareketler çoğunluktadır.


Spor masajı; krampların, kas sertliklerinin zararlı etkilerinden sporcuyu kurtarır bununla birlikte lif kopmalarını ve kas zedelenmelerini önler. Kan dolaşımını hızlandırdığı için; toksin ve ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olur, kalp ve dolaşım sisteminin işini kolaylaştırır. Sporcuyu genel anlamda rahatlatır; organlar arasında ki fonksiyonel harmoniyi düzenler bu sayede reaksiyon zamanını kısalır. Vücuttaki stresi ve yorgunluğu giderdiği için; psikolojik rahatlama ile birlikte fiziksel olarak daha iyi hissetmemizi sağlar.

 

  • Sportif başarıyı arttırmak ve sporcunun yarışma öncesi daha iyi bir başlangıç yapabilmesi için
  • Antrenman ve yarışma öncesi kısa sürede dinlenmeyi (toparlanmayı) sağlamak için
  • Sporcunun başarıyı etkileyecek psikolojisini olumlu yönde etki altına almak.
  • Sakatlıkları engellemek ve en kısa zamanda spora dönmesini sağlamak
  • Sinirlerdeki ve kaslardaki acının azalması
  • Antrenman ve müsabaka sırasında gerilim ve huzursuzlukların giderilmesi,
  • Antrenman ve müsabaka sırasında yarışma tekniklerindeki engellerin kaldırılması,
  • Yaralanmaların, hızla eski haline kavuşmasında yardımcı olur,
  • Kas gerilmesinin önlenmesi
  • Tedavi süresini kısaltır,
  • Sporcuya uygun ortamı sağlayan kas yapısının istikrarının sağlanması,
  • Spor masajı fiziksel stresi azaltmanın en iyi yoludur,
  • Spor masajı müsabaka esnasında en elverişli durumun sağlanmasındaki en önemli faktördür.
yaşam rehberi masaj spor masajı sporcu mesajı
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500

Mugla Escort, Bodrum Escort, Marmaris Escort bodrum escort bodrum escort

istanbulun gozbebegi nisantasi escort

sirinevler escort

olgun porno

bodrum escort

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Zayıflama Egzersizleri
Zayıflama Egzersizleri
Kadınlar İçin Zayıflama Yöntemleri
Kadınlar İçin Zayıflama Yöntemleri
beylikduzu nakliyat maltepe escort alanya escort kartal escort manavgat escort istanbul escort pendik escort escort beylikduzu atakoy escort istanbul escort istanbul escort beylikduzu escort